Laktobacily jsou jednou z nejrychlejších a nejbezpečnějších přírodních metod, jak zastavit průjem. Zjistěte, které kmeny fungují nejlépe, jak je správně užívat a co jiného pomůže rychle zotavit se.
Zjistěte, jak poznat, že máte deficit vitamínů: únava, vypadávání vlasů, slabé nehty nebo časté infekce. Co dělat, jak vybrat multivitamín a kdy jít k lékaři.
Zjistěte, kdy je nejlepší brát probiotika - ráno nebo večer - a jak zvýšit jejich účinnost pro laktobacily a střevní mikrobiom. Praktické rady pro každodenní užívání.
Vitamín D nefunguje jen díky dávce - potřebuje laktobacily. Zjisti, které potraviny a probiotika pomáhají s jeho vstřebáváním a jak je správně kombinovat.
Pleťová voda a tonik se obě používají po čištění, ale mají různé funkce. Zjistěte, který produkt je pro vaši pokožku správný a jak je správně používat.
Mořský kolagen je nejefektivnější pro pleť, vlasy a nehty díky lepší absorpci než hovězí kolagen. Vědecky ověřené výsledky ukazují zlepšení elastickosti kůže a snížení vrásek po 8-12 týdnech užívání.
Probiotika s laktobacily můžete bezpečně užívat měsíce i roky, pokud je berete pro správný důvod a sledujete reakci těla. Nejsou lék, ale podpora pro střevní mikroflóru.
Probiotika najdeš nejen v doplňcích, ale i v kysaném zelí, kéfiru, miso a kombuše. Zjisti, které potraviny skutečně obsahují živé bakterie a jak je správně vybírat pro zdravé střevo.
Pěkné nehty nejsou jen o lakůch - vznikají denní péčí. Zjistěte, jak zdravě udržovat nehty doma, jak vybírat produkty a co dělat, když praskají. Praktické rady pro každodenní péči.
Nehty se lámou z důvodů, které nemají nic společného s lakem. Zjistěte, co skutečně ničí vaše nehty - od chybějících živin až po hormonální poruchy - a jak jim pomoci.