Proč praská kůže na patách: Příčiny a rychlá řešení

čen, 9 2025

Prasklá kůže na patách dokáže pořádně znepříjemnit život, bolestí to někdy nekončí – často taky nejde o úplně pěkný pohled, zvlášť v létě. Spousta lidí si myslí, že jde jen o „kosmetickou vadu“, ale popravdě – může to vést ke krvácení, infekcím a dokonce i problémům s chůzí.

Co za tím vězí? Nejčastěji suchá, silně zrohovatělá kůže, která nedostává dostatek péče, vody, a někdy zapomínáme i na pořádné ponožky. Přidejte k tomu boty na tvrdé podrážce, dlouhé stání, nadváhu nebo třeba zdravotní trable jako cukrovku a máte zaděláno na potíže.

Možná to zní děsivě, ale spoustě těchto problémů jde předcházet, nebo je aspoň zvládnout v klidu doma. Hned v dalším přehledu si projdeme, co na to zabírá, co radši vynechat a kdy už si s patami sami neporadíte.

• Co způsobuje praskání kůže na patách?
• Jak si pomoct doma jednoduše a bezpečně
• Produkty, které opravdu fungují
• Kdy zamířit za odborníkem

Co způsobuje praskání kůže na patách?

Prasklá kůže na patách vzniká hlavně, když je kůže moc suchá a tvrdá. Pokud málo hydratujeme, pustí se kůže do obrany: tvoří vrstvy navíc a ty se časem lámou jako suchá hlína. Často se přidá i tlak z chůze nebo stání, a to hlavně pokud máte kil navíc nebo celý den běháte po tvrdé podlaze. Největší problém nastává v momentě, kdy "kámen úrazu" – silná zrohovatělá kůže – praskne až do živých vrstev. To pak bolí a někdy krvácí.

• Suchý vzduch: Zima nebo klimatizace dávají nohám zabrat, protože vysušují pokožku.
• Nevhodná obuv: Pantofle, sandály bez paty nebo tvrdé podrážky tlačí na patu víc, a kůže pak může víc praskat.
• Špatná péče: Když nohy nenamažete nebo je nevyčistíte, zrohovatění začne sílit.
• Zdravotní potíže: Lidé s cukrovkou, kožními nemocemi jako ekzém, nebo špatným krevním oběhem mají větší sklon k praskání pat.
• Věk: S přibývajícím věkem má kůže míň tuku a je méně pružná.

Hodně často praskliny začínají úplně nenápadně, takže vznikne pár líně drsných míst, která časem zesílí natolik, že popraskají.

Důvod praskání	Podíl na výskytu (%)
Suchá kůže a špatná péče	60
Nevhodná obuv	20
Zdravotní potíže (např. cukrovka)	15
Jiné (věk, genetika)	5

Nikdy se nevyplácí zanedbat péči o prasklá kůže na patách – v horším případě může dojít až k infekci, kvůli které skončíte i u doktora. Je lepší problému předcházet, než ho potom bolestivě řešit.

Jak si pomoct doma jednoduše a bezpečně

Když vás trápí prasklá kůže na patách, nejde o nic neobvyklého. Naštěstí toho můžete dost ovlivnit sami doma. Hlavní je nevrtat se do hlubokých prasklin nožíkem ani žiletkou – tak akorát riskujete zánět. Místo toho zkuste jednoduché a bezpečné postupy.

• Pravidelně paty máčejte – Ideální je večerní koupel nohou v teplé vodě s trochou mýdla. Stačí 5–10 minut, aby kůže změkla. Ne dlouho, aby se nezačala loupat zdravá tkáň.
• Používejte pilník nebo pemzu – Fakt stačí obyčejný pilník na nohy nebo pemza. Kůži lehce „obruste“ krouživým pohybem. Nikdy neslaďujte příliš, ať si neublížíte.
• Hydratace je základ – Po koupeli i během dne aplikujte výživný krém na nohy. Nejlepší jsou krémy s obsahem ureje (10 % a více), protože opravdu zvlhčují a změkčují pokožku.
• Ponožky přes noc – Pokud máte paty hodně suché, natřete je večer silnější vrstvou krému, navlečte bavlněné ponožky a nechte působit až do rána.
• Vyberte pohodlnou obuv – Tvrdé a úzké boty potíže zhoršují. Volte boty s měkkou stélkou a ponožky z přírodních vláken, aby chodidla lépe dýchala.

Věděli jste, že suché a praskající paty trápí častěji ženy než muže? Hormonální změny, špatné boty a vyšší zatížení nohou během dne dělají své. V každém případě, pravidelná péče o nohy je klíčová. Pokud během dvou týdnů nemáte viditelné zlepšení, mrkněte se na další rady nebo vyrazte za odborníkem.

Produkty, které opravdu fungují

Nejlepší je sáhnout po věcech, které mají reálně výsledky – vybírat podle obalu tady často nestačí. Hned na prvním místě frčí hydratační krém, ale ne ledajaký. Má být určený přímo na chodidla a obsahovat složky jako urea (močovina), bambucké máslo nebo kyselina mléčná. Tyhle složky zvládnou rozměkčit i opravdu tvrdou kůži a zabrání dalšímu praskání.

Oblíbené jsou i takzvané patové masky nebo speciální náplasti na praskliny. Ty udržují vlhkost přímo v problematických místech a fungují jako náplast, která chrání pokožku i při chůzi – často mají v sobě navíc i hojivé látky jako panthenol nebo vitamín E.

Když jde o mechanické odstranění zrohovatělé kůže, není špatné občas použít pilník na paty nebo pemzu. Nedrhněte kůži na sucho – po koupeli, kdy je kůže měkčí, to jde snadno a bez poranění.

• Hydratační krémy s ureou (10–30 %)
• Bambucké nebo kakaové máslo
• Léčivé masti s vitamínem E, panthenolem
• Patové masky a silikonové ponožky na noc
• Pemza nebo skleněný pilník na paty

Výrazně pomáhá pravidelné používání těchto produktů alespoň několikrát týdně, ideálně každý večer. Pokud se vám šupinatá a praskající kůže často vrací, zkuste kromě krému i změnu ponožek – vyhýbejte se syntetickým materiálům, protože špatně větrají a nohy se v nich víc potí.

Přehled účinných složek, podle kterých můžete vybírat produkty:

Složka	Účinek
Urea (močovina)	Silně hydratuje, změkčuje tvrdou kůži
Kyselina mléčná	Pomáhá olupovat mrtvou kůži
Bambucké máslo	Hloubkově vyživuje a chrání
Panthenol, vitamín E	Podporuje hojení prasklin
Allantoin	Zklidňuje podrážděnou pokožku

Pokud do dvou týdnů intenzivní péče nevidíte žádný posun, je čas zajít do lékárny pro silnější léčivou mast nebo zvážit návštěvu pedikérky.

Kdy zamířit za odborníkem

Někdy už domácí péče nestačí a je lepší vyhledat pomoc. Mnohdy to člověk odkládá a doufá, že krém nebo pemza všechno zachrání. Jenže někdy jsou praskliny hluboké, krvácí nebo nevypadají typicky. To už je signál, kdy byste neměli dál váhat.

• Pokud praskliny krvácí nebo bolí při chůzi
• Když se kolem prasklin tvoří zarudnutí, hnis nebo otok
• Při opakovaných potížích, které se pořád vrací
• Pokud máte cukrovku nebo špatný krevní oběh – malé poranění se může rychle zhoršit
• Když domácí péče nezabírá ani po dvou týdnech

K odborníkovi patří nejen vážné případy, ale i praskliny u lidí se zdravotními komplikacemi. Pedikérka vám může bezpečně odstranit zrohovatělou kůži, doporučí vhodnou prasklá kůže na patách péči a když bude potřeba, pošle vás i k lékaři. U diabetiků je to dokonce doporučená součást pravidelných kontrol.

Situace	Co dělat
Hluboké, bolestivé praskliny	Navštívit pedikúru nebo kožního lékaře
Infekce (hnis, otok, zarudnutí)	Okamžitě vyhledat lékaře
Opakovaně praskající paty u cukrovky	Konzultovat s diabetologem a podologem
Domácí péče nepomáhá	Konzultovat odborníka

Specialistu poznáte podle odborného vzdělání, certifikace a dobrých recenzí. Nebojte se ptát na zkušenosti – správná péče může kůži na patách zachránit dřív, než se problém zkomplikuje.