Co když mě svědí hlava? Příčiny a řešení svědění kůže na hlavě

Co když mě svědí hlava? Takhle se ptáš, když si v nočních hodinách škrábeš po hlavě a nevíš, proč to děláš. Nejde jen o nepříjemnost. Svědění může způsobit, že se budeš cítit neklidně, budeš mít problémy se spánkem, nebo se začneš stydět, když se dotkneš vlasů před ostatními. A nejhorší je, že to často neodpadne jen tak, když si jen umyješ vlasy.

Proč ti vůbec svědí hlava?

Svědění kůže na hlavě není jedna věc. Je to symptom, který může mít pět různých příčin. Nejčastější je seboréická dermatitida. To je ten druh, kdy kůže na čele, za ušima nebo v kadeřích vypadá červeně a lehce šupinatě. Nejde o špatnou hygienu - je to spíš přecitlivění na přirozené tuky, které kůže vyrábí. Když se těch tuků hromadí, začnou růst kvasinky Malassezia, a ty vyvolávají zánět a svědění. Tady není problém v tom, že se neumyješ - problém je v tom, že se umyješ příliš často nebo používáš šampon s příliš agresivními čisticími látkami.

Druhá nejčastější příčina je pedikulóza - vši. Ano, i v roce 2025. Vši se nešíří jen u dětí - dospělí je taky dostávají, hlavně přes společné klobouky, šály nebo křesla ve škole nebo na tréninku. Největší známka? Svědění, které se zhoršuje večer, a malé bílé nebo šedé vajíčka (likváty) přilepené u kořenů vlasů. Pokud je vidíš, není to nějaká „nepříjemnost“ - je to infekce, kterou je potřeba léčit.

Třetí možnost je atopický ekzém. Pokud máš v minulosti trpěl(a) ekzémem na rukou, uvnitř kolena nebo za ušima, může se přesunout i na hlavu. Tady se kůže suší, škrábá a často se na ní objevují drobné rány. Není to infekce, ale imunitní reakce, která se zhoršuje při stresu, suchém vzduchu nebo používání šamponů s parabeny.

Čtvrtá příčina: alergie na kosmetiku. Když jsi změnil(a) šampon, kondicionér, gel nebo barvu na vlasy, a začalo ti svědit - to je často reakce na sulfáty, formaldehyd, parfém nebo p-phenylenediamine (PPD) v barvách. Některé lidé si neuvědomují, že i „přírodní“ šampony mohou obsahovat esenciální oleje, které mohou vyvolat alergii. Například citronový nebo eukalyptový olej - vypadají nevinně, ale mohou způsobit silné svědění u citlivých pokožek.

Pátá, méně častá, ale důležitá příčina: psoriáza. Tady se na kůži hlavy objevují silné, stříbrně šupinaté plaky, které se mohou rozšiřovat i na čelo a zadní část krku. Psoriáza není nakažlivá, ale je chronická a často se projevuje v obdobích, kdy máš stres nebo nachlazení. Pokud máš šupinky, které neodpadají jen tak, a nejsou jen „suché“, měla bys to nechat zkontrolovat dermatologem.

Co dělat, když ti svědí hlava?

Nejprve nečekáš, až to zmizí samo. A nezačínáš škrábat. Škrábání jen zhoršuje zánět a může vést k infekci. Místo toho udělej tyto kroky:

1. Zkontroluj, co používáš. Vyhodnoť šampon, kondicionér, gel, výplň na vlasy. Hledej složky jako sulfáty (SLS, SLES), parabeny, umělé parfémy, alkohol. Pokud je tam něco z toho, vyměň to za produkt bez těchto látek. V Česku se doporučují šampony s obsahem pyrithionu zinku, kyseliny salicylové nebo ketoconazolu - ty jsou pro svědění navržené.
2. Umývej vlasy méně často. Pokud máš suchou pokožku, umývej vlasy jen 2-3x týdně. Každodenní mytí odstraňuje přirozené tuky, které chrání kůži. Místo toho použij suchý šampon na kořeny, pokud se ti vlasy značně znečistí.
3. Použij léčivý šampon. Pokud máš seboréickou dermatitidu, zkus šampon s ketoconazolem (např. Nizoral). Používej ho dvakrát týdně po dobu 2-4 týdnů. Nezbytné je nechat ho na hlavě 5 minut, než ho opláchnuš - jinak nefunguje. Pokud máš vši, použij přípravek s permethrinem nebo dimethiconem. Tyto látky zabíjejí vše a vajíčka. Vždy následuj návod na balení.
4. Zkontroluj, jestli nemáš vši. Vezmi si tenký hřeben, vysuš vlasy a prohlédni si kořeny. Pokud vidíš malé, pohybující se tvory nebo bílé vajíčka přilepené k vlasům - máš vši. Nezatíhej se - je to běžné a léčitelné. Stačí lék a pečlivé vyčesávání.
5. Nezapomeň na vlasy. Když svědí kůže, neznamená to, že vlasy jsou v pořádku. Často se vlasové kůže zhoršuje, když se vlasy neustále drží v těsném pletení, klobouku nebo čepici. Zkus ponechat hlavu volnou alespoň několik hodin denně. Nosit klobouk jen když je potřeba.

Co nepřináší řešení

Nejsem si jistá, kolik lidí už vyzkoušelo „domácí“ metody, které nejen že nepomohly, ale zhoršily stav. Například:

• Česání olejem. Někdo říká, že olivový nebo kokosový olej „vyčistí“ vši. Ale olej jen ztěžuje přístup léků k pokožce a může způsobit, že vši zůstanou. Pokud chceš olej použít, dej ho jen jako kondicionér - ne jako lék.
• Škrob, ocet nebo limetka. Tyto látky nemají žádný vědecký důkaz, že by zabíjely vši nebo kvasinky. Můžou způsobit podráždění, zvláště pokud máš otevřené rány.
• Opakované barvení. Pokud ti svědí hlava, nebarvi vlasy. Barvy obsahují chemikálie, které mohou zhoršit zánět. A pokud máš alergii, můžeš mít i silnou reakci - oteklé oči, vyrážku, dokonce i potíže s dýcháním.

Když to nejde zvládnout sám

Je to normální - někdy se svědění nechce zastavit. Pokud po 3-4 týdnech pravidelné péče nic nezmizelo, nebo se objeví:

• vyrážky s hnisem
• silné zarudnutí, které se rozšiřuje
• vypadávání vlasů v kusech
• bolest nebo horko na hlavě

…je čas jít k dermatologovi. Nejde o „pouhý svědění“. To může být příznak chronického onemocnění, které potřebuje léčbu. Dermatolog ti může udělat kožní test, vyšetřit vzorek kůže pod mikroskopem nebo doporučit lék, který není k dispozici bez předpisu - například kortikosteroidy v podobě krému nebo roztoku.

Nejde o to, že bys měla být „příliš citlivá“. Je to tělo, které ti říká: „Něco je špatně.“ A to je signál, který se nesmí ignorovat.

Co můžeš dělat denně, aby se to nevrátilo

Prevence je vždy lepší než léčba. Tady je jednoduchý plán:

• Používej šampon bez SLS a parfémů - hledej označení „hypaloergický“ nebo „pro citlivou kůži“.
• Nečesávej hlavu hřebenem s ostrými hranami - používej široký hřeben nebo prst.
• Nezatěžuj kůži - nechávej vlasy volné, nezatáhej je do příliš těsných pletení.
• Při barvení vždy udělej test na kůži - nanes malé množství barvy za uchem a počkej 48 hodin.
• Pij dost vody a jedz potraviny s omega-3 mastnými kyselinami - losos, lněná semínka, ořechy. Ty podporují zdraví kůže.

Pokud se svědění opakuje, vedeš si deník. Zapiš, kdy se to stalo, co jsi jela, jaký šampon jsi použila, jaký byl počasí. Často se najde vzor - třeba svědění se objeví po konzumaci mléka nebo v zimě, kdy je vzduch suchý.

Co dělat s vlastním stresem?

Stres je jedna z nejvíce přehlížených příčin svědění. Když jsi stresovaná, tělo vyrábí více hormonů, které zvyšují produkci tuku a zhoršují zánět. Můžeš mít všechno správně, ale stres ti to zničí. Zkus:

• 5 minut denně dýchat hluboce - vdechni 4 sekundy, zadrž 4, vydechni 6.
• Udělej si 15 minut „bez telefonu“ před spaním - jen sedět, poslouchat ticho.
• Používej mírně chladný výpar - teplá voda zhoršuje svědění.

Nejde o to, že bys měla být „vždy klidná“. Jde o to, že tělo potřebuje odpočinek - i když jen pár minut denně.

Co dělat dál?

Nezatěžuj se. Svědění hlavy je běžné, ale neznamená to, že musíš trpět. Změň šampon, zkontroluj, jestli máš vši, neškrábej, nebarvi vlasy, a pokud to nejde, jdi k lékaři. Nejsi sama - v Česku se každoročně léčí desítky tisíc lidí s podobnými problémy. A nezapomeň: tvá kůže ti říká něco důležitého. Poslouchej ji - a dej jí čas, aby se zahojila.