Co je lepší pro pleť: krem nebo sérum? Praktický průvodce výběrem

Krem nebo sérum? Tato otázka se objevuje u každého, kdo se poprvé vydá do kosmetického oddělení. Výběr mezi nimi není jen otázka ceny nebo značky - je to otázka toho, co vaše pleť skutečně potřebuje. A ne, není to tak, že byste museli vybrat jen jedno. Ale musíte vědět, kdy a proč použít co.

Co je sérum a jak to funguje?

Sérum je jako koncentrovaný nápoj pro vaši pleť. Je tenké, téměř vodné a obsahuje vysokou koncentraci účinných látek - třeba vitamín C, hyaluronovou kyselinu, retinol nebo peptidy. Díky své struktuře proniká hluboko do kůže, daleko pod pokožku. Zatímco kremy často zůstávají na povrchu, sérum se chová jako malý vodní most, který přenáší aktivní látky tam, kde jsou potřeba.

Například sérum s vitamínem C může pomoci zjasnit skvrny, které vám zůstaly po akné. Sériové s hyaluronovou kyselinou naplňují kůži vlhkostí, aniž by ztěžovaly. A retinolové sérum? To je ten, co pomáhá s jemnými rýhami a obnovou buněk - ale používá se jen večer a vždy s kremem na vrch.

Na trhu je mnoho sér. Některá jsou určená pro mladou pleť, jiná pro starší kůži. Některá jsou pro mastnou pleť, jiná pro suchou. Klíč je v čtení složení. Hledejte slova jako „hyaluronová kyselina“, „niacinamid“, „retinol“, „peptidy“. Pokud na etiketě vidíte „parfém“ nebo „alkohol“ jako první složky, dejte si pozor - to není pro citlivou pleť.

Co je krem a proč ho potřebujete?

Krem je ochranná vrstva. Je hustší, bohatší a slouží jako zábrana proti vysušování, znečištěním a vnějším vlivům. Obsahuje tuky, vlhkost a často i nějaké účinné látky, ale v nižší koncentraci než sérum. Jeho hlavní úloha je zadržet vodu ve vaší kůži a zároveň ji chránit.

Když používáte sérum, krem na něj dělá jako závěr. Bez něj by se všechny ty drahé látky z séra rychle vypařily. Představte si to takto: sérum je jako voda, kterou nalijete do půdy. Krem je jako vrstva kamení, která zabraňuje vodě vyschnout.

Kremy se dělí podle typu pleti: pro mastnou pleť jsou lehké, gelové, často bez olejů. Pro suchou pleť jsou bohaté, s kakaovým máslem, shea máslem nebo ceramidy. Pro citlivou pleť hledejte kremy bez parfémů a s obsahem aveny nebo panthenolu.

Nezapomeňte: krem není jen „něco, co se namáčí na tvář“. Je to poslední krok, který udržuje výsledky vaší péče. Pokud ho vynecháte, vaše sérum bude pracovat napůl.

Kdy použít sérum a kdy krem?

Pravidlo je jednoduché: sérum nejprve, krem potom. Vždy. I když máte mastnou pleť. I když máte 20 let. I když si myslíte, že „sérum je příliš moc“.

Večer: po očištění a toniku aplikujte sérum. Počkejte 1-2 minuty, než se vstřebá. Pak nanesete krem. Ráno: stejně. Sériové s vitamínem C nebo antioxidanty jsou ideální na ráno - chrání před škodlivým zářením. Pak krem se SPF, pokud nemáte krem s filtrem.

Nezapomeňte: sérum není náhrada za krem. A krem není náhrada za sérum. Jsou to dva různé nástroje. Jako kdybyste chtěli opravit dům: sérum je jako nové potrubí, krem je jako izolace. Bez obou to nevydrží.

Co dělat, když máte mastnou pleť?

Mnozí si myslí, že mastná pleť nemá potřebu sérum. To je chyba. Mastná pleť často chybí vodou. A když je kůže vysušená, tukové žlázy produkují ještě více tuku, aby to kompenzovaly.

Pro mastnou pleť je ideální sérum s niacinamidem (5 % nebo více) - zmenšuje póry a reguluje tuk. Nebo sérum s kyselinou salicylovou, která čistí póry zevnitř. Krem pak vyberte lehký, gelový, bez olejů. Hledejte slova „non-comedogenic“ nebo „oil-free“.

Neužívejte těžké kremy s lanolinem nebo kokosovým olejem. To způsobí vyrážky. A nezapomeňte: i mastná pleť potřebuje hydrataci. Jen jinou formou.

Co dělat, když máte suchou nebo starší pleť?

Suchá pleť potřebuje silnější podporu. Zde je sérum s hyaluronovou kyselinou klíčové. Hyaluronová kyselina dokáže vázat až 1000krát svou váhu vody. A když ji doplníte kremem s ceramidy a kyselinou linolovou, kůže se opraví zevnitř.

Pro starší pleť doporučuji kombinaci retinolu (sériové) a bohatého kremu s peptidy. Retinol zvyšuje tvorbu kolagenu, peptidy podporují jeho stabilizaci. Používejte retinol jen večer, třikrát týdně na začátku. A vždy s kremem na vrch - jinak vám kůže bude šupinatá a červená.

Nezapomeňte: starší pleť nevyžaduje „silné“ látky. Vyžaduje stabilitu. A to dosáhnete kombinací sérum + krem + ochrana před sluncem.

Co se stane, když je použijete špatně?

Když použijete sérum jako jedinou péči, vaše pleť se vysuší. Bude svědět, bude šupinatá, bude citlivá. Když použijete jen krem, budete mít „povrchovou“ pleť - vypadá dobře, ale pod ní se nic nehrne. Skvrny se nezjasní, rýhy se nezmírní, póry se nezmenší.

Když použijete sérum a pak těžký krem, může dojít k zablokování pórů. To platí hlavně pro mastnou pleť. Když použijete sérum a pak vůbec nic, vaše pleť se vysuší během dne.

Chyba, kterou dělá většina lidí: používají sérum jen když se „něco stane“. Ne jako každodenní krok. A to je jako chodit do gymla jen když se cítíte tlustý. Efekt je nulový.

Které sérum a krem zvolit?

Nemusíte kupovat drahé značky. V České republice jsou kvalitní produkty i od lékárenských značek jako Eucerin, Avene, La Roche-Posay nebo Bioderma. V drogeriích najdete i dobré volby od Nivea, The Ordinary nebo Vichy.

Pro začátek: vyberte jedno sérum a jedno krem. Například:

• Sérum: hyaluronová kyselina (např. The Ordinary 2 % + B5)
• Krem: lehký hydratační krem s ceramidy (např. CeraVe Moisturizing Cream)

Používejte to každý den, ráno i večer, po očištění. Po třech týdnech se podívejte na svou pleť. Je jemnější? Je méně suchá? Jsou rýhy méně viditelné? Pokud ano, máte správnou kombinaci.

Nejdřív zkoušejte jednoduché věci. Ne 10 produktů najednou. Méně je často více.

Nejčastější otázky

Co dělat dál?

Začněte jednoduše. Vyberte jedno sérum a jedno krem. Používejte je každý den. Po třech týdnech se podívejte, co se změnilo. Ne srovnávejte svou pleť s těmi na Instagramu. Srovnávejte ji s tím, jak vypadala před třemi týdny.

Péče o pleť není o tom, kolik produktů máte. Je to o tom, kolik z nich opravdu používáte pravidelně a správně. A když se to naučíte, už nebudete mít otázku: „Co je lepší - krem nebo sérum?“

Bude to: „Které sérum a krem mám dnes použít?“ A to je už velký krok dopředu.