Ucpaná střeva nejsou žádná sci-fi povídačka, ale reálný problém, který potká hodně lidí a často se o něm moc nemluví. Známky, jako jsou zácpa, nafouknutí, bolest břicha nebo celkový pocit těžkosti, mohou naznačovat, že vaše střeva nepracují tak, jak by měla. Ale co to vlastně znamená a jak si pomoci?
Jednoduše řečeno, ucpaná střeva vznikají, když se ve střevní sliznici nahromadí nestrávené zbytky, toxiny nebo nežádoucí bakterie, které zpomalí průchod a způsobí nepříjemnosti. Mohou za tím stát špatná strava, nedostatek pohybu, stres nebo třeba i užívání některých léků.
Nejde jen o zácpu. Může se přidat pocit nafouknutí, časté plynatosti, únava, horší pleť nebo dokonce bolesti hlavy. Pokud se vám stává, že se dobře nevyprázdníte i několik dní, je to jasný signál, že je potřeba něco změnit. Někdy pomůže i to, když si uvědomíte svůj jídelníček a životní styl.
Začněte jednoduše – více vlákniny, tedy ovoce, zeleniny a celozrnných potravin, pomůže uvést trávení do pohybu. Když nepomáhá změna jídelníčku, zkuste přírodní prostředky jako enterosgel, který naváže škodlivé látky a pomůže je z těla dostat ven. Do toho přidejte probiotika, která obnoví správnou střevní mikroflóru a podpoří zdravé trávení.
Nepodceňujte ani pohyb – stačí i procházky, abyste nastartovali celé tělo a hlavně střeva. A místo toho, abyste se trápili léky, zkuste nastavovat režim postupně a poslouchat svoje tělo.
Ucpaná střeva sice nejsou příjemná záležitost, ale když víte, co dělat, není to žádná věda. V případě dlouhodobých problémů se ale vždy raději poraďte s lékařem, aby vyloučil vážnější důvody a pomohl vám najít správnou cestu k uzdravení.
Pokud vás trápí ucpané střeva, může být řešením správné užívání probiotik. Tento článek se zaměřuje na to, jak probiotika mohou pomoci při zlepšení střevní funkce, podporu zdravého trávení a udržení střevní rovnováhy. Dispozici můžete mít i několik tipů na přírodní zdroje probiotik, které pomohou podpořit vaše trávení přirozenou cestou.