Saccharomyces boulardii – praktický průvodce probiotichem

Už jste někdy slyšeli o Saccharomyces boulardii? Je to jedinečný kvasinkový probiotikum, který se liší od běžných bakteriálních probiotik. Díky své odolnosti přežije žaludeční kyselinu a dorazí až do střev, kde pomáhá vyrovnávat rovnováhu mikroflóry.

Proč a kdy ho můžete potřebovat

Nejčastěji se doporučuje po užívání antibiotik. Antibiotika často zničí i „dobré“ bakterie, což vede k průjmu nebo nadýmání. Jeden balíček Saccharomyces boulardii po každé dávce antibiotik může rychle obnovit stabilní střevní prostředí. Další situace, kdy se osvědčuje, jsou akutní průjmy (např. cestovatelský), poškozený imunitní systém nebo opakované žaludeční potíže.

Jak užívat a kolik

Standardní dávka je 250 mg (1 kapsle) dvakrát denně, nejlépe během jídla. Pokud máte vážnější průjem, můžete zvýšit na 500 mg třikrát denně, ale ne dříve než po skončení antibiotik. Důležité je nepřeskakovat dny – probiotikum funguje nejlépe při pravidelném užívání po alespoň dva týdny.

Uchovávejte balení v suchu a chladu, ale nemusí být v lednici. Pokud se kapsle otevře a probiotikum se dostane do vlhka, ztratí účinnost.

Vedlejší účinky jsou vzácné, ale může se objevit lehké nadýmání, které obvykle odezní během několika dní. Pokud máte imunitní onemocnění nebo trpíte na cukrovku, poraďte se s lékařem před zahájením suplementace.

Jakmile se cítíte lépe, můžete užívání pomalu snižovat. Pro dlouhodobé udržení zdravé střevní mikroflóry se dá zahrnout i do běžného stravovacího režimu – jednou denně po jídle jako součást denní rutiny.

Takže pokud vás trápí průjem po antibiotikách, časté žaludeční potíže nebo chcete prostě podpořit imunitu, Saccharomyces boulardii může být jednoduchý a účinný doplněk. Vyzkoušejte ho a dejte svému střevnímu mikrobiomu šanci se zotavit.