Probiotika a antibiotika: Jak je brát a na co dát pozor

Když dostanete antibiotika, často slyšíte tip, abyste zároveň brali probiotika. Ale proč je to tak důležité? Antibiotika likvidují bakterie, které nám škodí, ale zároveň zasahují i ty dobré ve střevě. To může způsobit zažívací potíže, průjmy nebo oslabení imunity. Probiotika pak pomáhají obnovit přirozenou rovnováhu mikroflóry a zmírnit tyhle nepříjemnosti.

Než ale začnete doplňky s "hodnými bakteriemi", je klíčové vědět, kdy a jak je brát. Nemá smysl je užívat přesně ve stejný čas jako antibiotikum, protože by je mohlo antibiotikum zničit. Doporučuju nechat mezi dávkami rozdíl alespoň dvě hodiny. Tak probiotika stihnou působit ve střevech, než antibakteriální lék dorazí.

Jak dlouho užívat probiotika s antibiotiky?

Obvyklá doba užívání probiotik je během celé kúry antibiotik a ideálně ještě několik týdnů potom. Dochází totiž k tomu, že mikroflóra se postupně vrací do normálu. Přestávky v braní probiotik bez lékařského doporučení se moc nedoporučují, protože se rovnováha může znovu vychýlit.

Je ale dobré si uvědomit, že ne všechna probiotika jsou stejně účinná. Některé kmeny bakterií lépe odolávají působení antibiotik a jsou vhodnější do této situace. Proto vybírejte produkty, které uvádějí klinicky ověřené kmeny a doporučí je váš lékař nebo lékárník.

Na co si dát pozor při kombinaci antibiotik a probiotik?

Vyhněte se užívání alkoholu a tučných jídel v době, kdy berete antibiotika, protože zhoršují jejich účinek a mohou narušit trávení. Doporučuje se také vyhýbat se potravinám, které mohou narušit obnovu střevní mikroflóry, třeba sladké limonády nebo nadměrné množství konzumace cukru.

Jestliže máte po antibiotikách průjem nebo jiné problémy, rozhodně to nepodceňujte. Správné probiotika mohou pomoct, ale pokud stav přetrvává, konzultujte situaci s lékařem. V žádném případě neexperimentujte s dávkováním nebo nepřetržitým užíváním bez dohledu odborníka.

Zkrátka kombinace probiotik a antibiotik má smysl, pokud jí rozumíte a umíte ji správně což znamená nejen kdy, ale i jak. To vám může ušetřit trávicí nepohodlí a podpořit rychlejší návrat ke zdraví.