Řekněme si to narovinu – prasklé paty nejsou nic příjemného a často dokážou pěkně bolet. Často jsou důsledkem suché a zanedbané kůže, která se neudrží v dostatečné vlhkosti. Možná si říkáte, že je to jen kosmetický problém, ale zanedbané praskliny mohou být vstupní branou pro infekce. Proto je dobré začít s péčí co nejdřív, než se to zhorší.
Praskání kůže má několik příčin: suchý vzduch, nevhodná obuv, stání na tvrdých površích a hlavně nedostatečná hydratace. Když nohy často vystavujeme namáhajícím podmínkám bez ochrany a výživy, pokožka tuhne, ztrácí elasticitu a praská. Mnoho lidí zapomíná na pravidelné mazání, což je zásadní chyba. Proti vysušování pat může pomoci i změna ponožek za prodyšnější a volnější obuv.
Tip: Když už začnete cítit, že paty jsou drsné a napnuté, věnujte jim péči hned. Nekoukejte na to jako na maličkost – prevence je jednodušší než následná léčba.
Začněte pravidelným naředěným koupelovým namáčením nohou, například v teplé vodě s trochou mořské soli nebo jedlé sody. Po pár minutách kůži jemně oškrabte pemzou, ale pozor, rozhodně ne příliš hrubě, abyste si neudělali další drobná poranění.
Hydratace je klíč. Po koupeli naneste silně hydratační krém nebo mastný krém speciálně na paty, ideálně s obsahem urey nebo glycerinu, které doplní vlhkost a zacelí praskliny. Na noc doporučuji navléct bavlněné ponožky, aby se krém lépe vstřebal a kůže se zregenerovala.
Pokud máte opravdu hluboké praskliny, je dobré navštívit odborníka, zvlášť když bolí nebo se tvoří otoky.
Pomáhej si i správnou stravou – hydratace zevnitř a vitamíny skupiny B mohou kůži posílit a udělat ji odolnější.
Pravidelná péče nohou a preventivní kroky vám pomohou vyhnout se nepříjemným návštěvám u lékaře a hlavně vám vrátí pocit pohodlí při chůzi. Nebojte se péči o paty zařadit do svého denního rituálu – nohy vás pak odvděčí zdravým a bezbolestným stavem.
Prasklá kůže na patách trápí kdekoho a často i v létě, kdy nosíme sandály. V článku zjistíte, proč vůbec kůže na patách praská a jaké jsou nejčastější příčiny. Dozvíte se, jak si můžete rychle ulevit doma i kdy je lepší zajít k odborníkovi. Přidám i tipy na vhodné produkty a jednoduché triky pro prevenci praskání. Takže už žádné studené pohledy na bosé nohy!