Nerostou vlasy: proč se vlasový růst zpomaluje a co s tím dělat

When nerostou vlasy, je to často výsledek vnitřních poruch, ne špatného šampónu. Also known as vypadávání vlasů, it může být způsobeno nedostatkem živin, hormonální nerovnováhou nebo poškozením vlasových folikulů.

Nejčastější příčina, kterou lidé přehlížejí, je hormonální vypadávání, které se projevuje tím, že vlasy rostou pomaleji, stávají se tenčí a vypadávají většinou v oblasti čela nebo vrcholu hlavy.

Nejde jen o estetiku – když se vlasové folikuly přestanou obnovovat, nemůžete to zastavit jen silnějším šampónem. Potřebujete podpořit vnitřní prostředí těla. Vitamíny na vlasy, zejména biotin (B7), vitamín D a zinek, jsou základní. Bez nich se buňky vlasových kořínků neumí dělit a růst zastaví. A nejde jen o tabletky – tělo potřebuje tyto látky v pravidelném přísunu, a to nejlépe z potravy.

Ještě důležitější je kolagen pro vlasy, který není jen pro pleť – je klíčový pro sílu a pružnost vlasového vlákna. Kolagen tvoří základní strukturu vlasu, a když ho tělo má málo, vlasy se lámou, nejdou delší a vypadají nezdravě. Přirozená podpora – vývar z kostí, vitamín C nebo doplňky s mořským kolagenem – může pomoci obnovit tuhle strukturu zevnitř.

Nezapomínejte na železo a tři základní věci: nejste jediná, kdo s tím bojuje; nejde o rychlý efekt – vlasový cyklus trvá 6–9 měsíců; a nejde o to, kolik produktů používáte, ale o to, co tělo skutečně dostává. Pokud jste zkusili všechno a nic nefunguje, možná jde o hypotyreózu, polycystické vaječníky nebo střevní dysbiózu. Tyto věci nevidíte, ale ovlivňují vlasový růst.

Co najdete níže, je soubor praktických článků, které vám řeknou, co dělat hned teď – od toho, jak vybrat správné vitamíny, přes to, jak podpořit kolagen, až po to, jak rozpoznat, jestli je to hormonální problém nebo jen špatná péče. Nejsou tu falešné sliby. Jen vědy, které fungují, a kroky, které můžete udělat bez odborníka – ale i když ho budete potřebovat, budete vědět, co říct.