Metabolizace alkoholu: jak tělo zpracovává alkohol a co s tím dělat

When your body processes metabolizace alkoholu, proces, při kterém játra přeměňují ethanol na méně škodlivé látky, které pak tělo vylučuje. Also known as zpracování alkoholu, it není jen otázka, kolik jste vypili, ale jak rychle vaše játra a enzymy pracují. Každá sklenice vína, piva nebo lihu probíhá stejným způsobem – a když to tělo přetíží, začnou přicházet následky: hlava, únava, nevolnost, nesnášenlivost jídla. Většina lidí si myslí, že stačí vypít vodu a spát – ale to nestačí. alkohol a játra, největší laboratoř těla pro detoxikaci. Also known as játra, it je první a hlavní organ, který alkohol rozkládá. Pokud ho přetěžujete, játra se zatěžují, zpomalují se a ztrácejí schopnost zpracovávat i jiné látky – jako třeba vitamíny nebo tuky. To je důvod, proč po vypití alkoholu často chybí vitamíny B1, B6, B12, zinek nebo hořčík – a ne proto, že jste je někde ztratili, ale protože játra je spotřebovala na čištění.

detoxikace alkoholu, není jen vypití vody nebo vývaru z bylin. Also known as čištění těla po alkoholu, it vyžaduje podporu játer, obnovu elektrolytů a zastavení zánětu. Mnoho lidí si kupuje nějaké „detox“ tabletky, ale většina z nich je jen zlatý prach. Pravá podpora přichází z jednoduchých věcí: enterosgel, přírodní sorbent, který váže škodlivé látky v trávicím traktu a zabrání jejich vstřebávání. Also known as zákazník pro detox, it se používá v nemocnicích a pomáhá při otravách, včetně alkoholových. Když ho vezmete hned po vypití alkoholu, snížíte zátěž játer – protože část toxinů nevstoupí do krve, ale zůstane v trávicím traktu a vyjde ven. A co vitamíny? Nejsou špatné, ale nejsou ani zázračné. Pokud máte skutečný nedostatek, doplněk pomůže – ale pokud jen „chcete zklidnit játra“, tak většina vitamínů zůstane nevyužitá. Místo toho se zaměřte na stravu: zelenina, ořechy, vajíčka, zelený čaj a voda. A nezapomeňte na spánek – tělo se obnovuje hlavně v noci, ne když sedíte u kávy.

Co se stane, když to tělo zatížíte často? Játra se ztluští, zpomalí se, začnou přetvářet alkohol v tuk – a to je začátek problémů. Nejde jen o „pár skleniček“ na víkend. Pokud se to opakuje, tělo se přizpůsobí – a pak už nejde jen o detoxikaci, ale o obnovu funkce. Většina lidí si toho nevšimne, dokud nezačnou mít problémy s trávením, únava, nebo kůže přestane vypadat zdravě. A právě proto je důležité pochopit, jak funguje metabolizace alkoholu – ne proto, abyste ho přestali pít, ale proto, abyste ho pili s vědomím, co dělá vašemu tělu. Níže najdete praktické příběhy, tipy a vědecky ověřené metody, které lidem opravdu pomohly. Některé z nich se týkají toho, jak si vybrat správný doplněk, jiné ukazují, jak přirozeně podpořit játra, a některé vůbec nemají nic společného s tabletkami – jen s tím, jak jste se v noci usnuli a co jste snědli ráno.