Intimní hygiena – péče, která opravdu záleží

Starat se o intimní hygienu není nic složitého, ale je to věc, na kterou byste rozhodně neměli zapomínat. Ať už jde o ženy, muže nebo teenagery, správná péče pomáhá předcházet podráždění, infekcím i nepříjemným zápachům. Pokud vás zajímá, jak na to jednoduše a efektivně, čtěte dál.

Nejdůležitější je pravidelná, ale šetrná očista. Používejte speciální přípravky určené přímo pro intimní partie, které mají vyvážené pH a neobsahují agresivní mýdla ani parfemace. Věděli jste, že běžné mýdlo může narušit přirozenou ochrannou bariéru a usnadnit tak růst škodlivých bakterií? Proto si dejte záležet na výběru správného produktu.

Co dělat a čemu se vyhnout

Neměli byste příliš často používat intímní deodoranty nebo parfémované produkty, ty totiž mohou podráždit citlivou pokožku. Naopak dbejte na dostatečnou hygienu po fyzické aktivitě a po toaletě. Vlhkost a nevětrané prostředí jsou totiž ideální pro vznik infekcí, proto je sucho a čistota vaše nejlepší obrana.

Další často přehlížená věc je výběr správného spodního prádla. Bavlna je jasnou volbou, umělé materiály mohou zadržovat vlhkost a zhoršovat tak komfort i hygienu. Pokud si všimnete nepříjemného zápachu nebo svědění, nevyhazujte tyto signály jako triviální. Může jít o příznaky infekce, kterou je lepší řešit včas než později.

Pomoc přírody i z drogerie

Ve vaší domácí kosmetické výbavě by neměl chybět probiotický přípravek na obnovu přirozené mikroflóry. Například během nebo po užívání antibiotik, kdy střevní bakterie i ty intimní mohou být vychýlené z rovnováhy. Kromě toho zvažte i doplňky stravy s kolagenem, které podporují pevnost pokožky i v těchto citlivých oblastech.

Intimní hygiena není jen pravidelný rituál, ale i péče, díky které se budete cítit pohodlně, zdravě a sebejistě. Nehledejte zázraky v tom, co je drahé nebo složité, ale v jednoduchých a správných návycích. Váš intimní komfort za to stojí.