Jak dlouho užívat vitamín D? Bezpečné dávky, trvání a kdy dát pauzu
Jak dlouho brát vitamín D? Praktický návod: bezpečná délka užívání, dávky pro věk a situace, kdy dělat pauzu a kdy testovat. Aktuální pro ČR 2025.
Péče Pro Vás - Page 7
Co nesmím na játra? Potraviny, nápoje a návyky, které jaterům škodí (2025)
Jasný seznam, co škodí játrům: alkohol, cukry, uzeniny, doplňky a léky. Praktický jídelníček, limity, nákupní tahák, FAQ a kroky, které játra reálně podpoří.
Jak zklidnit žaludek po antibiotikách: dieta, probiotika a rychlá úleva
Bolí vás žaludek po antibiotikách? Tady je jasný plán: co jíst, jak rehydratovat, které probiotické kmeny zvolit a kdy volat lékaře.
Kolik kolagenu denně? Dávkování pro pleť, klouby a sport (2025)
Jasná odpověď na „Kolik kolagenu je potřeba?“ Dávkování podle cíle, typy, načasování, bezpečnost a praktické příklady. Česky, s daty a bez balastu.
V čem je nejvíce probiotik? Top potraviny, CFU srovnání a tipy (2025)
Kde je nejvíc probiotik? Praktické srovnání CFU v kefíru, jogurtu, kysaném zelí, kimchi i kombuše. Jak poznat nepasterované produkty a kolik jich jíst.
Co dělat po epilaci: rychlá péče, co vynechat a tipy proti zarůstání
Co dělat po epilaci? Praktický návod: co hned, co 24-72 h vynechat, jak zklidnit kůži a předejít zarůstání a pupínkům. Plus FAQ a rychlý tahák.
Co nejvíc pomáhá na prdíky u miminek: Ověřené tipy, úlevové techniky a babské rady
Zjistěte, co skutečně pomáhá na prdíky u miminek - od osvědčených úlevových technik po mýty a babské rady, srozumitelně a prakticky pro rodiče.
Jak uzdravit střeva: účinné tipy pro zdravé trávení a lepší imunitu
Zjisti, jak si uzdravit střeva pomocí stravy, životního stylu a osvědčených tipů. Praktický průvodce pro lepší trávení a silnější imunitu.
Jak správně jíst laktobacily: tipy, chyby a účinky na zdraví
Chcete zlepšit trávení i imunitu? Naučte se, jak jíst laktobacily, vyvarovat se chybám a využít jejich sílu v běžném jídle i doplňcích.
Babské rady proti únavě: Jednoduché tipy, jak získat zpět energii
Objevte osvědčené babské rady proti únavě, jednoduché domácí tipy a přírodní metody pro rychlé obnovení energie, které zvládne i úplný laik.