Jak zabránit zarůstání nehtů na nohou

srp, 26 2024

Zarůstající nehty na nohou jsou častým problémem, který může trápit jak muže, tak ženy. Když začne nehet růst do okolní kůže, způsobí to nejen bolest, ale také potenciální infekce. Je důležité rozumět tomu, co způsobuje tento stav, aby bylo možné se mu účinně vyhýbat.

Prevence zarůstání nehtů je často jednodušší než jejich následná léčba. Pravidelná a správná péče o nehty může výrazně snížit riziko tohoto problému. V následujícím článku se dozvíte, jakým způsobem pečovat o své nohy a co dělat, když už máte podezření, že vám nehet zarůstá.

• Co způsobuje zarůstání nehtů
• Prevence zarůstání nehtů
• Správná péče o nehty
• Domácí ošetření zarůstajících nehtů
• Kdy vyhledat odbornou pomoc

Co způsobuje zarůstání nehtů

Zarůstání nehtů na nohou je problém, který může být způsoben několika různými faktory. Jedním z nejčastějších důvodů je nesprávné stříhání nehtů. Když střihnete nehet příliš krátce, nebo zaokrouhlíte okraje místo rovného střihu, je větší pravděpodobnost, že okraje nehtu začnou růst do kůže. Proto je důležité stříhat nehty správně – rovně a ne příliš krátce.

Dalším faktorem je nošení nevhodné obuvi. Boty, které jsou příliš těsné nebo mají špičatý tvar, mohou tlačit na prsty a způsobit, že nehty rostou do boku. Špatně padnoucí boty nejen, že způsobují nepohodlí, ale mohou vést k vážnějším problémům s nohama, včetně zarůstání nehtů. Proto se doporučuje nosit pohodlnou a dobře padnoucí obuv, která poskytuje dostatek prostoru pro prsty.

Zdravotní komplikace mohou také hrát roli. Některé stavy, jako jsou ploché nohy, mohou měnit způsob chůze a tím způsobovat tlak na nehty, který může vést k jejich zarůstání. Mezi další rizikové faktory patří např. diabetes, který může negativně ovlivnit krevní oběh v nohách a zpomalit proces hojení, nebo obezita, která klade nadměrný tlak na nohy.

Podle ortopeda MUDr. Jana Nováka, “Správná technika stříhání nehtů a vhodná obuv jsou základními faktory prevence zarůstání nehtů. Pacienti by měli věnovat pozornost hygieně a péči o nohy, aby předešli tomuto bolestivému stavu.”

Kromě těchto faktorů může genetická predispozice hrát roli. Pokud má některý z vašich rodičů či prarodičů problémy se zarůstajícími nehty, je tu větší pravděpodobnost, že budete mít podobné potíže. Zde je důležité zaměřit se na preventivní opatření a pravidelně sledovat stav svých nehtů.

Zarůstání nehtů může být také důsledkem úrazu. Při poranění nohy nebo nehtu může dojít k jeho deformaci, což může způsobit nesprávný růst do kůže. Pravidelné a důkladné prohlížení nohou a vyhýbání se zbytečným zraněním může pomoci předejít zarůstání nehtů. Pokud dojde k poranění, je vhodné konzultovat situaci s lékařem, aby se předešlo komplikacím.

Prevence zarůstání nehtů

Zarůstání nehtů může být opravdu nepříjemný problém, proto je důležité věnovat čas prevenci. Jedním z klíčových kroků je správné stříhání nehtů. Nejlepší je stříhat nehty rovně, nikoli zaobleně nebo příliš krátce. Když nehet zkrátíte příliš, může se začít zarůstat do měkké tkáně na bocích prstů.

Péče o správnou obuv je dalším důležitým aspektem prevence. Boty by měly být dostatečně široké, aby nedocházelo k tlaku na prsty. Těsné boty mohou způsobit, že nehet začne růst špatným směrem. Pokud často nosíte boty na podpatku, zkuste je občas střídat za pohodlnější obuv, která vašim nohám poskytne potřebný prostor.

Víte, že se zarůstáním nehtů může pomoci i pravidelná správná hygiena nohou? Každodenní mytí nohou teplou vodou a mýdlem pomáhá udržet čistotu a předchází infekcím. Také je důležité důkladně si osušit nohy po každém umytí, zvláště mezi prsty, kde se může hromadit vlhkost a bakterie.

„Správná hygiena a péče o nehty je klíčem k prevenci zarůstání. Věnovat těmto činnostem pravidelně pár minut může výrazně zlepšit zdraví vašich nohou,“ říká dermatoložka MUDr. Jana Nováková.

Pokud máte sklon k zarůstání nehtů, může být užitečné používat speciální roztoky nebo krémy na změkčení nehtů a kůže kolem nich. Také existují ortopedické pomůcky, které mohou pomoci upravit růst nehtu a zabránit jeho zarůstání.

• Stříhejte nehty rovně a ne příliš krátce.
• Noste pohodlnou a dostatečně širokou obuv.
• Dbejte na denní hygienu nohou a důkladné osušování.
• Aplikujte změkčující roztoky nebo krémy podle potřeby.
• Využijte ortopedické pomůcky podle doporučení lékaře.

Dodržování těchto jednoduchých kroků a věnování pravidelné péče vašim nohám může výrazně snížit riziko zarůstání nehtů. Pokud si všimnete prvních příznaků jako bolest nebo zarudnutí, je dobré začít jednat okamžitě a nečekat, až se problém zhorší. Vaše nohy vám budou vděčné za pozornost a péči, kterou jim věnujete.

Správná péče o nehty

Péče o nehty na nohou by měla být nedílnou součástí naší každodenní hygieny. Předejít zarůstání nehtů můžeme pravidelnou kontrolou a správným stříháním. Jestliže si nehty stříháme příliš krátko nebo do kulata, hrozí riziko, že začnou zarůstat. Pro dosažení nejlepšího výsledku je doporučeno nehet stříhat rovně a pouze lehce zarovnat rohy pilníkem.

Kromě správného stříhání hraje důležitou roli i pravidelná hydratace a péče o kůži kolem nehtů. Suchá a praskající kůže může způsobit zvýšené tření, což může vést k zarůstání. Používání hydratačních krémů a olejů na nohy může zabránit těmto nepříjemnostem a udržet kůži pružnou a zdravou.

Udržení čistoty nohou a nehtů je naprosto zásadní. Každodenní mytí nohou mýdlem a teplou vodou pomůže odstranit nečistoty a bakterie, které mohou způsobit infekce. Zvláště důležité je to pro lidi, kteří často nosí uzavřené boty nebo se hodně potí. Použití antibakteriálních mýdel může být pomůckou, pokud máte sklony k infekcím. Pavel mi vždy připomíná, že zdravé nohy začínají čistotou.

Nakonec, neměli bychom podcenit výběr vhodné obuvi. Boty, které jsou příliš těsné, mohou tlačit na nehty a způsobit jejich zarůstání. Vyhýbejte se také vysokým podpatkům, které způsobují zvýšený tlak na prsty. Je lepší investovat do kvalitní, pohodlné obuvi, která poskytuje dostatek prostoru pro nohy. To platí i pro sportovní obuv – pokud často běháte nebo chodíte, zvažte nákup bot, které poskytují dobrou oporu a jsou prodyšné.

„Zdravé nehty jsou základem zdravých nohou,“ říká dermatolog MUDr. Klára Nováková.

Není to jen o estetice, ale také o prevenci bolestivých stavů, jako je zarůstání nehtů. Správná péče může opravdu udělat velký rozdíl.

Pokud tedy investujete trochu času do péče o své nehty, vaše nohy vás za to odmění pohodlím a zdravím.

Domácí ošetření zarůstajících nehtů

Zarůstající nehty mohou být velmi nepříjemné a někdy je třeba přijmout opatření, než se situace zhorší. Naštěstí existuje několik osvědčených metod, jak zvládnout zarůstající nehty přímo doma. Nejdůležitější je jednat rychle, jakmile si všimnete prvních příznaků zarůstání.

Jedním z prvních kroků, které můžete podniknout, je namočit postiženou nohu do teplé, mýdlové vody. Tento jednoduchý postup může ulevit od bolesti a pomoci změkčit nehet i okolní kůži. Doporučuje se namáčet nohu zhruba 15 až 20 minut, alespoň dvakrát denně. Mýdlo by mělo být jemné a nedráždivé.

Po namáčení zkuste jemně zvednout okraj zarůstajícího nehtu pomocí čisté pinzety nebo vatové tyčinky. Pomůže to zmírnit tlak na kůži. Můžete také umístit malý kousek bavlny nebo gázy mezi nehet a kůži, aby se nehet nevrazil ještě hlouběji. Tento proces je třeba opakovat pravidelně, aby se nehet mohl vrátit do správné pozice při růstu.

Kromě toho, důkladná hygiena je klíčová. Po každém namáčení a manipulaci s nehtem důkladně osušte nohu a aplikujte antiseptický krém nebo mast, která může pomoci zabránit infekci. Rovněž je důležité nosit pohodlnou, prodyšnou obuv, která netlačí na prsty a poskytuje dostatek prostoru pro nehty.

Měli byste také zvážit použití volně prodejných léků proti bolesti, pokud je bolest nesnesitelná. Ibuprofen nebo paracetamol mohou pomoci zvládnout zánět a bolest do té doby, než nehet vyroste správně. Avšak použití těchto léků by mělo být dočasné a nemělo by nahrazovat další opatření.

Podle Dr. Jana Nováka, odborníka na pedikúru, by lidé měli dbát na pravidelnou a správnou údržbu nehtů. „Péče o nehty by měla být součástí vaší rutiny, stejně jako je to péče o pleť nebo vlasy,“ říká.

Pokud domácí ošetření nevede ke zlepšení stavu nebo se objeví známky infekce (jako je zarudnutí, hnis nebo silná bolest), měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Lékař nebo podiatr může provést odborný zákrok pro odstranění části nebo celého nehtu, aby se zabránilo dalším komplikacím.

Mnoho lidí si také neuvědomuje důležitost správného stříhání nehtů jako prevence. Nehty by měly být stříhány rovně, nikoliv do kulata, aby se snížilo riziko zarůstání. Použití čistých, ostrých nůžek nebo seřezávače je také důležité pro dosažení hladkého, rovného střihu.

Tipy pro domácí péči:

• Před stříháním nehtů vždy důkladně umyjte nohy a ruce
• Pokud nehet zarůstá, zkuste jej jemně zvednout a vložit kousek bavlny
• Používejte antiseptické krémy nebo masti, pokud máte podezření na infekci
• Noste volnou a prodyšnou obuv
• Udržujte pravidelnou péči o nehty

Je důležité brát zarůstající nehty vážně a nepodceňovat jejich ošetření. Správná domácí péče může předejít vážnějším komplikacím a zajistit, že vaše nohy zůstanou zdravé a bez bolesti.

Kdy vyhledat odbornou pomoc

Přestože drobné zarůstání nehtů můžete zvládnout doma, jsou situace, kdy je nezbytné vyhledat odbornou pomoc. Pokud zanedbáte vážnější příznaky, může se stav zhoršit a způsobit další komplikace. Zarůstající nehet se může zanítit, což vede k infekci, a bolest může být nesnesitelná. V těchto případech je lepší neotálet a vyhledat pomoc od odborníka.

Jedním z hlavních důvodů pro návštěvu lékaře je zánět, který se nehojí. Pokud kůže kolem nehtu zčervená, oteče a zaplní se hnisem, může to být známka infekce, kterou nelze úspěšně léčit doma. Bolest, která se zhoršuje a omezuje vás v běžných aktivitách, je jasným signálem, že byste měli situaci konzultovat s odborníkem.

Dalším důvodem k vyhledání lékařské pomoci je opakovaně zarůstající nehet. Pokud máte problém se zarůstajícími nehty několikrát do roka, může být nutné zjistit, zda není příčinou něco vážnějšího, například deformity nehtové destičky nebo nesprávné držení těla.

Zarůstání nehtů může být navíc komplikované pro lidi s určitými zdravotními problémy. Pokud trpíte cukrovkou, periferní neuropatií nebo jakýmkoliv onemocněním, které ovlivňuje krevní oběh, měli byste být zvláště opatrní. I drobné poranění může vést k vážným komplikacím. A co víc, lidé s oslabeným imunitním systémem, jako jsou ti, kdo podstupují chemoterapii nebo mají autoimunitní onemocnění, by měli okamžitě vyhledat pomoc při vzniku jakýchkoli komplikací se zarůstajícím nehtem.

Někteří odborníci tvrdí, že správná péče o nohy a pravidelné kontroly u pedikéra mohou významně přispět ke snížení rizika komplikací spojených se zarůstajícími nehty. Zde platí i staré známé pravidlo: prevence je lepší než léčba. Pokud si tedy nejste jisti, zda zvládnete situaci doma, neváhejte se obrátit na odborníka.

"Pacienti často podceňují rizika spojená se zarůstajícími nehty. Rychlá konzultace s lékařem může předejít vážným komplikacím a urychlit proces hojení," říká dermatoložka Dr. Jana Nováková.

Další oblastí, kde je vhodné vyhledat odbornou pomoc, je výrazné zakřivení nehtu, které neodpovídá běžnému vzhledu. To může naznačovat vrozené nebo získané deformity, které by mohly vyžadovat chirurgické řešení. Chirurgické zákroky, jako je částečná nebo úplná resekce nehtového lůžka, mohou být nezbytné v případě přetrvávajících problémů.

Pro ty, kdo se často potýkají s tímto problémem, může být užitečné pravidelně konzultovat stav nohou s podiatrem. Tímto způsobem můžete předcházet vážným komplikacím a udržovat své nohy zdravé. Pavel například pravidelně navštěvuje pedikéra a jeho problémy s nehty se výrazně zlepšily.