Nehty jsou nejen vizitkou naší ruky, ale taky indikátorem zdraví. Máte lámavé nebo praskající nehty a nechcete jen používat lak? Nejste v tom sami. Hodně lidí si neuvědomuje, že zdravé nehty začínají už v běžné péči a každodenních návycích. Pojďme si říct, jak na to bez zbytečných složitostí.
Nejčastější příčina je nedostatečná hydratace a špatná výživa. Jasný signál může být i přemíra vody, chemie při domácích pracích nebo časté používání agresivních laků a odlakovačů. Když nehty často namáčíte a nepodpoříte je výživou, snadno začnou praskat a třepit se. Proto je dobré chránit ruce rukavicemi a vybírat jemnější kosmetiku.
Další velký faktor je strava – nehty potřebují hlavně bílkoviny, zinek, železo a vitamíny ze skupiny B. Nedostatek těchto látek se na nehty rychle projeví. Takže neštěstí nemusí být jen na povrchu, ale odráží celkový stav těla.
Začněte správnou rutinou. Nehty pravidelně a šetrně čistěte, vyhněte se zbytečnému strhávání kůžičky, která je přirozenou ochranou. Po mytí rukou je dobře namazat výživným krémem nebo speciálním olejem na nehty a kůžičku. Také se vyplatí občas použít vyživující balzám nebo sérum.
Pokud máte problém s lámavostí, zkuste zpevňující přípravky, které obsahují keratin nebo kolagen. Pomáhají vytvořit pevnější strukturu nehtu a zle mnoho z nás bafáme lakování jako jedinou péči. Zařaďte do svého režimu i výživové doplňky, pokud je vaše strava nedostatečná.
Poslední rada? Nehty nestříhejte příliš krátce a snažte se tvarovat je spíš do oválu než do ostrých hran. Tím minimalizujete mechanické poškození a třepení. Praskající nehty pak už budou minulé starosti.
Zdravé nehty nejsou záležitost jednoho dne, ale pravidelné péče a chvilky, kterou jim každý den věnujete. Pečujte o ně s láskou a budou se vám odměňovat přirozenou krásou a silou.
Zkoumání doby, jakou potřebují naše nehty k dorůstání plné délky. Odhady růstu závisí na mnoha faktorech, včetně věku, stravy a celkového zdravotního stavu. Tento článek provází čtenáře procesem růstu nehtů, vysvětluje, co ovlivňuje jejich růst a jak je lze udržovat zdravé a silné. Přináší zajímavosti a užitečné tipy pro každodenní péči o nehty.
Údržba a péče o nožní nehty jsou stejně důležité jako péče o nehty na rukou, protože zdravé nehty odrážejí obecný stav našeho zdraví. Tento článek poskytuje ucelený průvodce, jak na péči o nehty na nohou, obsahující tipy na domácí pedikúru, radu, jak předcházet onemocněním nehtů, a vysvětluje, proč je důležité nehtům na nohou věnovat náležitou pozornost. Zjistěte, jak udržovat nehty na nohou zdravé, krásné a jak se vyvarovat běžným problémům spojeným s nožními nehty.