Rychlost růstu nehtů: Co ovlivňuje jak rychle rostou

Všimli jste si, že nehty rostou u každého trochu jinak a někomu se zdá, že téměř vůbec? Rychlost růstu nehtů není stejná u všech a záleží na několika věcech, které můžete sami ovlivnit. Podíváme se spolu, co to konkrétně je a jak pěstovat nehty, aby byly hezčí a rychlejší.

Co ovlivňuje růst nehtů?

Nehty rostou v průměru asi 3 až 4 milimetry měsíčně, ale nemusí to být stejné pořád. Třeba věk hraje svou roli – u mladších lidí nehty rostou rychleji než u starších. Dále hodně záleží na tom, jak se o nehty staráte a taky na vašem zdravotním stavu nebo jídelníčku.

Nedostatek vitaminů, hlavně biotinu a vitaminu D, může růst zpomalit nebo nehty ztenčit a oslabit. Naopak vitaminy a minerály pomáhají nehtům být pevné a dostatečně hydratované. Také příliš častý kontakt s vodou nebo agresivními chemikáliemi nehtům škodí a zpomalují jejich obnovu.

Jak podpořit rychlejší a zdravější růst nehtů

Začněte tím, že nehty nebudete zbytečně trhat nebo přehnaně pilovat. Používejte kvalitní výživná oleje na nehty a kůžičku, aby byly pružnější a neštípaly se. Dále pomáhá pravidelná hydratace rukou a ochrana rukavicemi při práci s vodou nebo čistícími prostředky.

Zamyslete se nad svou stravou – přidejte do jídelníčku potraviny bohaté na proteiny, vitamin C, zinek a biotin. Pokud nechcete jíst více potravin, můžete zvážit doplňky stravy určené na podporu růstu nehtů.

Je dobré dopřát si pravidelnou manikúru, protože při správném upravení nehtů se méně lámou a rychleji rostou zdravé vrstvy. Vyhýbejte se používání nekvalitních laků a odlakovačů na bázi acetonu, které nehty vysušují a oslabují.

Trochu trpělivosti a péče, a uvidíte, že vaše nehty se dají do krásy a začnou růst tak, jak by měly. Rychlost růstu nehtů můžete zlepšit, i když to není žádná rychlovka – výsledky přicházejí postupně, ale stojí za to.