Mít pocit svěžesti a lehkosti často začíná tím, že své tělo zbavíme škodlivin a toxinů. Přírodní očista není žádná věda, stačí znát pár ověřených rad, jak podpořit svůj organismus a vyčistit pokožku. Nejde o zázračné diety, ale o šetrné způsoby, které každý zvládne doma i bez drahých přípravků.
První krok je postarat se o správnou funkci střev. Podpora přirozené střevní mikroflóry je klíč, a v tom vám mohou pomoci probiotika. Není potřeba papat tablety bezhlavě, důležité je vědět, kdy a jak je správně užívat, aby měly smysl. Když střeva pracují dobře, celý organismus si poradí lépe s vyplavováním škodlivin.
Znáte například enterosgel? Jde o přírodní gel, který pomáhá bezpečně odvést toxiny z těla, aniž by zatěžoval játra nebo ledviny. Když ho používáte správně, podpoříte detoxikaci bez zbytečných chemikálií. Pomoc nabídne i dostatek vody, bylinkové čaje – například zelený čaj nebo kopřiva – a strava bohatá na antioxidanty, které chrání buňky před poškozením.
Další skvělou pomůckou je kolagen, nejen pro klouby, ale i pro zpevnění pokožky. Když máte pevnější kůži a zdravější pohybový aparát, celé tělo se lépe regeneruje. Nezapomeňte také na pravidelný pohyb a dostatek odpočinku – bez těchto dvou pilířů nebude detoxikace efektivní.
Očista ale nemá probíhat jen zevnitř. Hydratace pleti a ochrana proti znečištění jsou nezbytné. Přírodní kosmetika a vegan výrobky vám přírodní očistu pomohou podpořit i navenek. Vyhněte se přemíře chemických přípravků, které mohou citlivou pleť zatěžovat a způsobovat podráždění.
Doma můžete vyzkoušet i jednoduché triky, jako je ledování obličeje nebo olejování vlasů, které prospívají zdraví pokožky a vlasů a podpoří celkový pocit čistoty a svěžesti. Přírodní očista tak může být nenáročná a příjemná součást vaší rutiny.
Nezapomínejte, že každé tělo je jiné. Pozorujte, co vám dělá dobře, a kolem přírodní očisty si vytvořte své osvědčené rituály. Výsledky se dostaví a vy se budete cítit lépe i ve vlastní kůži.
Čištění těla po užívání antibiotik je důležité pro obnovu přirozené mikroflóry v trávicím systému. Antibiotika sice likvidují škodlivé bakterie, ale mohou také narušit rovnováhu střevních bakterií. V článku se zaměříme na způsoby, jak přirozenými prostředky podpořit regeneraci těla a podpořit návrat zdravé mikroflóry. Dozvíte se, jaké potraviny zařadit do jídelníčku a jaké doplňky stravy mohou podpořit očistný proces.