Péče o nehty: Jak na zdravé a krásné nehty bez zbytečných komplikací

Klidně přiznejme, že nehty jsou jeden z nejviditelnějších znaků našeho zdraví a péče o sebe. Jestli chcete mít nehty, které nevypadají jako po boji, stačí dodržovat pár jednoduchých pravidel. Věděli jste třeba, že nehty jsou prakticky odrazem toho, jak se staráte o celé tělo? Takže začneme tím nejzákladnějším – čistotou a hydratací.

Čistota a správné nástroje jsou základ

Nebojte se, péče o nehty nemusí být komplikovaná a ani finančně náročná. Pravidelně si je myjte, ale pozor na silné mýdlo, které vysušuje. Po mytí je vždy důkladně osušte, protože vlhké prostředí pod nehty je rájem pro bakterie a plísně. Snažte se používat kvalitní pilníky a nikdy neškubte nehty naráz – raději je tvarujte postupně a jemně. Při manikúře dejte přednost dřevěným nebo kovovým pomůckám, které jsou snadno očistitelné.

Hydratace a ochrana nehtů

Nehty potřebují stejně jako pokožka hydrataci. Vysušené nehty jsou křehké a snadno se lámou. Proto každý večer naneste na nehty i okolní kůžičku nějaký kvalitní olej nebo krém – ideálně s vitamíny E a A. Ochráníte tak nehtovou ploténku i kůžičky před podrážděním a praskáním. Když jdete pracovat s vodou nebo chemikáliemi, nezapomeňte si vzít rukavice – je to jednoduchý trik, který prodlouží životnost vašich nehtů.

Je dost obvyklé, že člověk občas nehty lehce ukousne nebo se pustí do agresivního odstraňování kůžičky. Špatně. To kůži podráždí a nehty oslabí. Raději kůžičku zjemněte speciálním přípravkem a odstraňte opatrně. Pokud nehty pravidelně lakujete, nezapomeňte jim dopřát i dny pauzy, kdy je necháte oddechnout. A při odstraňování laku používejte odlakovače bez acetonů, které jsou k nehtům šetrnější.

Nezapomínejte, že také to, co jíte, má dopad na kvalitu vašich nehtů. Vitaminy, bílkoviny a dostatek vody jsou klíčové. Pokud tedy máte slabé nebo lámavé nehty, zkuste upravit jídelníček nebo mrkněte po kvalitních doplňcích stravy, třeba s biotinem. A pokud cítíte, že problém nehtů je hodně dlouhodobý a závažný, tak se nebojte zajít ke kožnímu lékaři – někdy mohou být problémy příznakem vnitřních nemocí.

Péče o nehty není věda, ale pravidelná rutina, která rozhodně stojí za váš čas. Stačí pár minut denně, trochu pozornosti a vaše nehty budou vypadat skvěle a zdravě. Začněte už dnes a sami uvidíte, jaký rozdíl to udělá!