Nehty na nohou: Jak o ně správně pečovat a udržet je zdravé

Možná se vám zdá, že nehty na nohou nejsou tak důležité, ale bez správné péče snadno praskají, lámou se nebo se objeví nepříjemné problémy. Zdravé nehty na nohou znamenají nejen hezký vzhled, ale i pohodlí při chůzi a prevenci zánětů.

Nejprve je dobré vědět, že správná hygiena a pravidelná pedikúra pomáhají nehtům zůstat silné. Nepřehánějte to však – příliš časté stříhání nebo agresivní zatloukání kůžičky může nehty oslabit. Zkuste to dělat jemně a vše spíše odstraňujte opatrně.

Tipy, jak nehty na nohou posílit

Pokud trpíte lámavými nehty, pomůže kvalitní hydratační krém, který vmasírujte nejen na nehtovou ploténku, ale i do okolní kůže. Doplňky stravy s biotinem a dalšími vitaminy podporují jejich růst a pevnost. Vyhýbejte se příliš těsnému botám a v létě vybírejte obuv, která nevtíravě tlačí na chodidla.

Další skvělý tip je pravidelně nehty vhodně zastřihávat, nejlépe rovně, aby nevznikaly zarůstající nehty. Při práci či fyzické aktivitě chrání nohy před poškozením ponožky s bavlněnou vrstvou a pevnou, ale měkkou obuví. Pokud máte sklon k plísním, volte kvalitní antimikrobiální přípravky a vždy nohy důkladně vysušte.

Domácí péče a prevence problémů

Občas si ulevte od všeho a věnujte nohou péči jako v salónu. Stačí teplá lázeň s mořskou solí nebo bylinkami, jemné obroušení stop a kůže i použití posilujících olejů na nehty. Přes noc můžete použít hydratační krém a nohy zabalit do bavlněných ponožek pro lepší vstřebání.

Nezapomínejte, že dlouhodobé zanedbání péče nebo špatné návyky vedou k nepříjemným onemocněním nehtů a kůže nohou. Ať už jde o prasklé nehty, zarůstání nebo plíseň, problémům je lepší předcházet jednoduchými každodenními kroky a včasnou reakcí.

Pečujte o nehty na nohou stejně jako o nehty na rukou a vaše nohy vám to vrátí zdravým vzhledem i pocitem pohodlí v botách každý den.