Nehty jsou vizitkou našich rukou a zaslouží si pozornost, kterou jim často nedáváme. Praskání nehtů nebo jejich lámavost zná spousta z nás a většinou to není o nějaké zázračné péči, ale o správných návycích a přípravcích. Pokud vás trápí křehké nehty, nemusíte hned běžet do parfumerie. Důležité je vyhnout se chybám, které jim škodí, a naopak zařadit pár jednoduchých kroků do denní rutiny.
Jedním z hlavních důvodů lámavých nehtů je nedostatek vlhkosti a nevhodná péče. Přehnané mytí rukou, práci s agresivními čisticími prostředky bez rukavic nebo časté namáčení nehtů ve vodě oslabují jejich strukturu. Důležité je proto používat hydratační krémy na ruce a výživná olejíčky na nehty. Vyhýbejte se přípravkům s alkoholem, které nehty vysušují.
Další příčinou bývá i nedostatečná výživa. Nehty potřebují vitamíny jako A, E, biotin a stopové prvky zinku či železa. Zkuste do jídelníčku zařadit více vajec, ořechů, zelené listové zeleniny a ryb, které tělu dodají potřebné látky pro pevné nehty.
Domácí manikúra může být jednoduchá a účinná, když víte jak na to. Nehty byste měli pravidelně zkracovat a pilovat jemným pilníkem, ideálně skleněným nebo krystalovým, protože kovové pilníky mohou způsobit třepení. Vyvarujte se ostrých špičatých pohybů a nehty nechte dýchat – není potřeba je neustále lakovat, občasná pauza nehtům pomůže regenerovat.
Po pilování nezapomeňte nehtová lůžka a kůžičky namažte výživným olejem nebo krémem. Pokud vám kůžičky bývají tvrdé a přerostlé, zkuste je pravidelně jemně zatlačovat a udržovat je hydratované. Pomáhá i masáž nehtů – zlepší cirkulaci krve a podpoří růst silnějších nehtů.
Praskání nehtů sice může být i signálem zdravotního problému, například nedostatku některých živin nebo problému s štítnou žlázou. Pokud jsou potíže dlouhodobé a ničím je nezlepšujete, vyplatí se poradit s lékařem nebo dermatologem.
S trochou péče a pozornosti můžete mít krásné a zdravé nehty bez složitých procedur a drahých produktů. Stačí se zaměřit na správné návyky, výživu i domácí péči a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.
Pedikérka je odbornice, která se specializuje na péči o nohy, včetně úpravy nehtů, odstranění zrohovatělé kůže a relaxačních procedur. Její práce není jen kosmetická, ale také preventivní, protože se zabývá problémy jako jsou zarůstající nehty či plíseň. V článku se dozvíte více o tom, co všechno tato profese zahrnuje a proč by pravidelná pedikúra měla být součástí vaší péče o zdraví. Také nabídneme tipy, jak si můžete některé procedury provést doma.