Máte drobnou ranku nebo opruzeninu, kterou je třeba ošetřit? Hojení není žádná věda, ale pár věcí rozhoduje o tom, zda se rána zacelí rychle a bez problémů. Základem je čistota a správná péče. Nepodceňujte to – zanedbaná ranka může snadno zčervenat, bolet nebo dokonce začít hnisat.
Nejdřív vždy ránu nejlépe pod tekoucí vodou jemně očistěte od nečistot. Nepoužívejte agresivní mýdla ani dezinfekce s alkoholem, ty mohou tkáň podráždit. Na očištěné místo aplikujte slabou vrstvu hojivého přípravku – třeba mast s obsahem Panthenolu, která podporuje regeneraci kůže a zmírňuje zarudnutí či pálení. Poté přikryjte sterilním krytím, které udrží ránu čistou a vlhkou – to výrazně urychlí hojení. A nezapomínejte pravidelně obvaz měnit.
Hojení podporují vitamíny A, C a E, které jsou silnými antioxidanty a urychlují obnovu tkání. Jezte tedy barevné ovoce a zeleninu, rozhodně nevynechávejte příjem vody. Naopak se vyhněte kouření a nadměrnému opalování, protože zpomalují regeneraci pleti. Neškrabejte a nemanipulujte s pískajícími strupy – ránu si tak prodloužíte a můžete si přivodit jizvy. Ačkoliv je lákavé nasadit těsné oblečení, které může ránu dráždit, raději volte volnější kousky, aby se kůže mohla dýchat.
Nezapomeňte ani na klid a dostatek spánku, protože tělo během nich obnovuje síly a podporuje hojení. V případě větších nebo infikovaných ran raději vyhledejte lékaře, aby předešel komplikacím.
Rána se hojí mnohem snadněji, když jí dopřejete správnou péči a čas. Zapamatujte si pár jednoduchých kroků a váš organismus vám to vrátí pěkně rychle.
Hojení střeva může být klíčovým procesem pro celkové zdraví. Při snaze o rychlejší uzdravení je důležité dodržovat správnou dietu a životní styl. Laktobacily hrají významnou roli v obnově střevní mikroflóry. Tento článek představí užitečné tipy a fakta, jak podpořit proces hojení.