Užívání antibiotik s sebou nese nejen léčbu infekce, ale i možné zažívací potíže a narušení střevní mikroflóry. Proto je dobré vědět, co během léčby jíst a čemu se raději vyhnout, aby antibiotika fungovala co nejlépe a vy jste se cítili rychleji fit.
Antibiotika likvidují škodlivé bakterie, ale zároveň mohou poškodit i ty prospěšné v našich střevech. Proto je na místě doprovodná péče o střevní mikroflóru. Skvělou oporou jsou probiotika, která napomáhají obnovit rovnováhu bakterií. Kromě doplňků stravy zkuste do jídelníčku zařadit jogurty, kefíry nebo kvašenou zeleninu.
Při antibiotické léčbě tělo potřebuje lehkou a výživnou stravu. Zvolte potraviny bohaté na vlákninu, která podpoří trávicí systém, a vitaminy, jež posílí imunitu. Hodí se například celozrnné pečivo, ovoce jako jablka nebo borůvky, zelenina bohatá na vitamín C, ale i dostatek bílkovin ve formě drůbeže nebo luštěnin.
Nezapomínejte na dostatečný přísun tekutin, čaje s bylinkami jako heřmánek nebo zázvor mohou také pomoci zmírnit možné nepříjemnosti spojené s léčbou, například nevolnost.
Během léčby antibiotiky se vyhněte tučným a těžkým jídlům, které zatěžují trávení. Alkohol přeruší účinek léků a může zhoršit vedlejší účinky. Stejně tak omezte sladkosti a rychlé občerstvení, která celkově oslabují imunitní systém. Někteří lékaři doporučují také vyhnout se mléčným výrobkům krátce před a po užití antibiotika, aby nedošlo k oslabení jeho účinku, ale rozhodně to konzultujte s lékařem.
Dbát na správnou dietu během užívání antibiotik není složité, pokud víte, co vašemu tělu pomáhá. Kombinace lehké stravy, probiotik a dostatku tekutin může výrazně zmírnit nepříjemné vedlejší účinky a podpořit vaše rychlé uzdravení.
Když bereme antibiotika, naše strava může ovlivnit jejich účinnost. Některé potraviny mohou zpomalit nebo dokonce znemožnit správné vstřebávání léků. Tento článek se zabývá tím, které potraviny je lepší vynechat a proč, jaké doplňky mohou pomoci, a několik praktických tipů, jak přizpůsobit stravu, abychom podpořili léčbu antibiotiky.