Užíváte antibiotika a nevíte přesně, co při tom jíst a čemu se raději vyhnout? Není to žádná věda, ale pár jednoduchých pravidel opravdu pomůže, aby antibiotika fungovala jak mají a vy jste měli co nejméně potíží.
Antibiotika někdy narušují naši střevní mikroflóru, což může způsobit trávicí potíže nebo i nevolnost. Navíc některé potraviny mohou jejich účinek oslabit nebo zhoršit vedlejší účinky. Co tedy nejíst? Především omezte tučná jídla, tučné sýry, smažené pokrmy a alkohol. Tato kombinace zatěžuje organismus a může zpomalit vstřebávání léku.
Sýry a mléčné výrobky obsahují vápník, který může s antibiotiky jako je například tetracyklin nebo ciprofloxacin reagovat a snižovat jejich účinnost. Tohle se ale týká zejména silnějších antibiotik předepsaných lékařem. Pokud nejste si jistí, zkuste si dát tyto potraviny minimálně 2 hodiny před nebo po užití léku.
Alkohol nejenže zatěžuje játra, která antibiotika pomáhají metabolizovat, ale může také zesílit vedlejší účinky, jako je únava nebo žaludeční nevolnost. Kofein zase může při kombinaci s některými antibiotiky zvyšovat nervozitu a nespavost. Raději si dejte čistou vodu nebo bylinkový čaj bez kofeinu.
A co to pozitivní? K pití volte hodně tekutin, nejlépe čistou vodu a zařaďte do jídelníčku probiotika, která obnoví zdravou střevní mikroflóru. Lehké polévky, dušená zelenina a celozrnné pečivo jsou ideální volbou. Naopak vynechte těžká, mastná a kořeněná jídla, která by mohla podráždit žaludek.
Správné stravování při antibiotikách je jednoduché a pokud dodržíte pár pravidel, můžete se vyhnout komplikacím a nepříjemným pocitům. A pokud se vám přece jen udělá nevolno, zkuste vyhledat rady, jak tuhle situaci zvládnout bez problémů, třeba s pomocí přírodních doplňků na podporu trávení.
Antibiotika zachraňují životy, ale některé chyby při jejich užívání mohou léčbu zničit. Co opravdu nesmíte dělat při antibiotikách a proč vám to lékaři pořád opakují? Čtěte, jestli si můžete dát skleničku a jak váš jogurt může ovlivnit účinek léku.