Bakterie: Co vlastně dělají ve vašem těle a proč je potřebujete

Co kdyby vám někdo řekl, že bakterie, mikroskopické organismy, které žijí všude – ve vašem těle, na kůži, ve střevech. Also known as mikroorganismy, it jsou vlastně vaši nejlepší přátelé? Ne, nejde o žádný trik. Váš organismus bez nich prostě nefunguje. Většina lidí si myslí, že bakterie jsou něco, co se musí zabít – třeba pomocí agresivních mýdel nebo antibiotik. Ale pravda je jiná: bez správných bakterií byste měli problémy s trávením, kůží, imunitou a dokonce i náladou.

Podívejte se na svůj střevní mikrobiom – to je ta skupina tisíců miliard bakterií, které žijí ve vašich střevech. Tyto probiotika, živé mikroorganismy, které podporují zdraví trávicího traktu nejen pomáhají rozložit potravu, ale také vyrábějí vitamíny, udržují rovnováhu v těle a chrání před škodlivými patogeny. Když je vaše střevo v špatném stavu – třeba po alkoholu, antibiotikách nebo špatné výživě – začnou přicházet problémy: zácpa, plynatost, nebo dokonce záděry na kůži. A to je jen začátek. Bakterie na vaší pokožce, mikrobiom kůže, který chrání před infekcemi a udržuje její rovnováhu rozhodují, jestli budete mít akné, podráždění nebo zdravou, klidnou pleť. Když tyto bakterie zničíte příliš častým mytím nebo agresivními produkty, vaše kůže se stane citlivou a náchylnou k zánětům.

Imunita je další oblast, kde bakterie hrají klíčovou roli. Většina vašich imunitních buněk se nachází ve střevech – ne v mízních uzlinách, ne v kostní dřeni. A tyto imunitní buňky se učí, co je nebezpečné, právě díky kontaktu s dobrými bakteriemi. Když je vaše střevní mikroflóra v pořádku, vaše tělo lépe odolá infekcím, chřipce nebo zimnicím. Nejde o to, aby bylo všechno čisté. Jde o to, aby bylo bakterie v rovnováze. A to je přesně to, co se snažíme v těchto článcích ukázat: jak podporovat ty správné, jak je nezničit a jak zjistit, kdy je vaše tělo potřebuje podpořit – třeba probiotiky po cestě do Egypta, nebo kolagenem, který pomáhá obnovit i střevní stěnu.

V této sbírce najdete praktické odpovědi na otázky, které se všichni ptáme: Proč se mi po alkoholu zhoršuje kůža? Jaký vliv mámýdlo na bakterie na obličeji? Proč mi po antibiotikách průjem? A proč se mi vracejí záděry, i když používám nejdražší krémy? Všechno to souvisí s tím, jaké bakterie vás obklopují – a co s nimi děláte. Nejde o to, aby bylo všechno sterilní. Jde o to, aby bylo všechno v rovnováze. A to je ten rozdíl, který změní vaše zdraví navždy.