Jak se vypořádat s prasklou patou: rady a tipy
čec, 22 2024
Prasklé paty jsou problémem, který trápí mnoho lidí, zejména v létě. Pokožka na našich patách je tlustá a může ztrácet pružnost, což vede k praskání.
Tento článek se zaměřuje na to, jak se vypořádat s prasklou patou. Podíváme se na hlavní příčiny, nabídneme domácí léčebné postupy a doporučíme, kdy je čas vyhledat profesionální pomoc. Nezapomeneme ani na to, jak prasklinám předcházet.
Buďte připraveni pečovat o své nohy a zbavit se bolesti a nepříjemností spojených s prasklými patami.
Příčiny prasklých pat
Prasklé paty mohou být způsobeny mnoha faktory. Jedním z hlavních důvodů je nadměrné vysušení pokožky. Když se kůže na patách dehydratuje, může se začít štěpit a praskat. Tento stav je často způsoben nízkou vlhkostí vzduchu, dlouhými dobami strávenými ve vodě, nebo nedostatečnou hydratací těla.
Další významnou příčinou je nesprávná péče o nohy. Nošení nepohodlné nebo nevhodné obuvi, která neposkytuje dostatečnou podporu, může vést k podráždění pokožky a vzniku prasklin. Také nedostatek pravidelné péče, jako je mytí a hydratace nohou, může přispívat k problémům s prasklinami.
Některé zdravotní stavy mohou také způsobovat praskání pat. Například diabetici jsou často náchylní k suché pokožce, což zvyšuje riziko praskání. Dalšími příklady mohou být ekzémy, lupénka, nebo hypotyreóza, která ovlivňuje produkci hormonů a může vést k vysušování pokožky.
Vliv může mít i prostředí, ve kterém žijeme a pracujeme. Paty mohou být poškozeny kvůli dlouhým hodinám stráveným na tvrdých površích nebo nošením otevřených bot, které vystavují kůži nadměrnému tření a tlaku. Přidat se může také nadměrné pocení nohou, což může vést k rychlejšímu ztrácení vlhkosti.
Pokud máte nadváhu, tlak na patách se zvyšuje, což zase může vést k rychlejšímu praskání. Nadměrná hmotnost může také způsobit, že chodidla nejsou správně vyrovnána, což může vyvolat další problémy.
V neposlední řadě může být praskání pat způsobeno i stárnutím. S věkem ztrácí pokožka svou pružnost a schopnost udržovat vlhkost, což může vést k praskání. Starší lidé by zvláštní důraz měli klást na pravidelnou péči o nohy.
"Správná péče a hydratace pokožky nohou je klíčová pro prevenci praskání pat," říká dermatoložka Jana Novotná. "Používání hydratačních krémů a nošení vhodné obuvi může výrazně přispět k udržení zdravé pokožky."
Je důležité si uvědomit, že prasklé paty nejsou pouze kosmetickým problémem, ale mohou vést k vážnějším zdravotním komplikacím, pokud nejsou řádně ošetřeny. Infekce, bolest a nepohodlí jsou jen některé z nepříjemných důsledků tohoto problému.
Domácí léčba a tipy
Při léčbě prasklých pat doma je nejdůležitější vědět, co přesně způsobuje tuto nepříjemnost. V mnoha případech může být na vině suchá pokožka, která ztrácí pružnost a praská. Prvním a nejúčinnějším krokem je pravidelná hydratace kůže na patách.
Jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout, je aplikace hustých krémů a balzámů, nejlépe těch, které obsahují ureu nebo kyselinu mléčnou. Tyto látky pomáhají změkčit ztvrdlou pokožku a současně podporují její regeneraci. Pro dosažení maximálního účinku byste měli krém nanášet na noc a poté si obléknout bavlněné ponožky, které udrží nohy v teple a umožní krému lépe pronikat do pokožky.
Pro zlepšení výsledků je vhodné provádět pravidelný peeling pat, který odstraní odumřelé buňky. Můžete použít peelingový krém nebo pemzu, ale buďte opatrní, abyste pokožku nezranili. Lehký tlak je dostatečný.
Domácí koupele na paty
Léčebné koupele mohou být velmi účinné. Namočte si nohy každý večer do teplé vody s přídavkem esenciálních olejů nebo soli Epsom. Tento postup nejen zjemní pokožku, ale také působí relaxačně. Po koupeli je vždy důležité nohy důkladně osušit a aplikovat hydratační krém.
"Hydratace a správná péče jsou klíčové při léčbě prasklých pat. Používání kvalitních výrobků a pravidelná péče mohou výrazně zlepšit stav pokožky," doporučuje dermatolog Dr. Jana Nováková.
Použití přírodních prostředků
Přírodní prostředky mohou být skvělým doplňkem vaší péče. Například med má antibakteriální vlastnosti a skvělé hydratační účinky. Můžete ho použít jako masku na paty. Naneste tenkou vrstvu medu, zabalte nohy do fólie a nechte působit přes noc.
Další přírodní volbou je kokosový olej, který je známý svými výživnými vlastnostmi. Po koupeli ho vmasírujte do pokožky na patách a nechte vstřebat. Pokud dáváte přednost něčemu méně mastnému, zkuste aloe vera, které má také hojivé vlastnosti a je obzvlášť vhodné pro citlivou pokožku.
Pravidelná péče a správná obuv
Nikdy nezapomínejte na důležitost správné obuvi. Špatně padnoucí boty mohou způsobit nadměrný tlak na paty a přispívat k jejich praskání. Vyberte si boty, které jsou pohodlné, mají podporu klenby a nejsou příliš těsné.
Pravidelná péče o paty by se měla stát součástí vaší denní rutiny. Vyhraďte si každý večer pár minut na hydrataci a peeling. Při dodržování těchto jednoduchých tipů se můžete rychle zbavit bolesti způsobené prasklými patami a předcházet dalším problémům.
Profesionální ošetření
Když domácí léčba prasklých pat nepostačuje, je na čase zvážit profesionální ošetření. V dermaklinikách a dermatologických pracovištích můžete najít odborníky, kteří vám pomohou s touto nepříjemností.
Prvním krokem je zpravidla konzultace s dermatologem, který zhodnotí stav vašich pat a navrhne nejvhodnější postup. Profesionální péče často zahrnuje odstranění ztvrdlé pokožky pomocí speciálních nástrojů, které jsou mnohem účinnější než běžné domácí pilníčky. Dermatolog může často využít i chemických peelingů, které pomohou při obnově pokožky.
V některých případech se v klinikách používají moderní technologie jako laserové ošetření. Laser může být velmi účinný při zlepšení struktury kůže a podpoře její regenerace. Také se může předepsat lokální léčba, která zahrnuje aplikaci speciálních mastí a krémů obsahujících ureu nebo kyselinu salicylovou. Tyto látky pomáhají zvlhčovat pokožku a zrychlují hojení.
"Profesionální ošetření je zásadní pro ty, kteří trpí chronickými prasklinami nebo mají jiné komplikace s pokožkou nohou," říká MUDr. Jana Nováková, přední dermatoložka z brněnské kliniky.Pokud jsou praskliny doprovázeny infekcí, může dermatolog předepsat i antibiotické masti nebo krémy. Je důležité neignorovat infekci, protože může vést k vážnějším problémům, které vyžadují ještě složitější léčbu.
Pro dlouhodobé výsledky je také vhodné investovat do kvalitní profesionální pedikúry. Pedikér nebude jen pečovat o vaše paty, ale také vám poskytne cenné rady, jak správně pečovat o své nohy doma. Pravidelné návštěvy u profesionálního pedikéra mohou výrazně zlepšit stav vašich nohou a předcházet vzniku nových prasklin.
Nakonec, nezapomeňte na prevenci. Profesionální ošetření může být skvělým startem, ale trvalé výsledky přináší jen kombinace profesionální péče a domácí prevence. To zahrnuje nošení kvalitní obuvi, pravidelné zvlhčování pokožky a vyhýbání se situacím, které vedou ke vzniku prasklin. Kombinace obou přístupů zajistí, že vaše paty budou zdravé a bez prasklin.
Prevence prasklých pat
Prasklé paty představují nepříjemný problém, kterému je lepší předejít než řešit jeho následky. První krok k prevenci je správná péče o pokožku nohou. Pravidelné zvlhčování pokožky je klíčové, aby se paty nevysoušely a nepraskaly. Používání kvalitních hydratačních krémů, ideálně s obsahem urey nebo bambuckého másla, může pomoci udržet pokožku pružnou a hydratovanou. Aplikujte krém na paty každé ráno a večer, po koupeli nebo sprše.
Dalším důležitým krokem je pravidelné odstraňování odumřelé kůže. Použitím pemzy nebo elektrických pilníků na nohy můžete jemně odstranit hrubou a ztvrdlou kůži, což pomáhá předcházet vzniku prasklin. Nezapomínejte, že příliš agresivní pilování může způsobit více škody než užitku, takže buďte opatrní a jemní.
Nosíme-li často otevřenou obuv, jako jsou sandály nebo žabky, naše paty jsou vystaveny většímu riziku vysoušení a praskání. Vyhněte se chůzi naboso nebo v otevřené obuvi po tvrdých a drsných površích. Pokud je to možné, noste uzavřenou obuv s měkkými a pohodlnými ponožkami, které mohou poskytnout dodatečnou ochranu vaší pokožce.
Správná strava a pitný režim také hrají roli v prevenci prasklých pat. Konzumace potravin bohatých na vitamíny A a E, které podporují zdraví pokožky, může mít pozitivní vliv. Nezapomínejte pít dostatek vody, protože hydratace zevnitř je stejně důležitá jako zevně.
Pokud máte sklony k praskání pat, můžete také zkusit chodit méně naboso v domácím prostředí. Měkké pantofle nebo domácí obuv mohou pomoci ochránit vaše paty před nadměrným tlakem a třením. Přechod na ortopedické vložky může také pomoci rozložit tlak při chůzi a tím předcházet vzniku prasklin.
Podle podiatra Dr. Jana Nováka:
„Důsledná prevence a správná péče o paty může výrazně snížit riziko praskání pokožky. Pacienti, kteří dbají na každodenní hygienu a hydrataci nohou, mají značně méně problémů s prasklými patami.“
Pravidelné návštěvy pedikérky mohou také přispět k prevenci. Profesionální ošetření nohou zahrnuje nejen estetickou péči, ale také odbornou údržbu zdraví pokožky a nehtů.